Valori nutriționale 1 porție de mămăligă făcută din ¼ cană de mălai. 110 kcal; 25 g carbohidrați; 2 g de proteine; 1 g de grăsimi; 2 g fibre; 39 mg de magneziu (aprox. 12% din doza zilnică recomandată) În concluzie, o porție de mămăligă are mai puține calorii decât pâinea, deci poate fi consumată pe post de înlocuitor dietetic al acesteia.
Pateuri cu branza Cheese Puffs Lidl (313 calorii) Goji deshidratat (313 calorii) Supa pui cu fidea Knorr (313 calorii) Pasta vegetala, seminte de floarea soarelui si leurda - chira, lidl (312 calorii) Sirop de agave Allos Bio (312 calorii) Adauga un aliment Avertizeaza asupra unei greseli la acest aliment.Câte calorii are mămăliga? În funcţie de cantitatea de apă folosită pentru a prepara mămăliga, creşte şi conţinutul caloric al produsului final. În general, 100 de grame de mămăligă poate să conţină aproximativ 100-150 de calorii, în vreme ce în 100 de grame de pâine se regăsesc 200 de calorii.
3. bineinteles ca are importanta cu ce o combini! nu este acelasi lucru sa o combini cu smanatana (302 Calorii/100g) sau iaurt (54 Calorii/100 g). 4. mamaliga face parte din aceeasi categorie cu painea, cerealele si pastele. Asta inseamna ca daca mananci mamaliga reduci din celelalte, dar nu inseamna ca trebuie ca una sa se excluda pe alta.
MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult. MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala. Cel mai bine este de luat în considerare cate calorii are 100 g mamaliga. În general, 100 gr de mămăligă poate să conțină aproximativ 100-150 de calorii, în timp ce în 100 gr de pâine se regăsesc 200 de calorii. Prin urmare, mămăliga poate să fie o alternativă hipocalorică pentru persoanele care doresc să slăbească. SB7v.