Dieta Rina Meniu Zilnic Dieta Rina Ziua 1: Proteine (carne, lactate, oua) In prima zi a dietei Rina, este permis sa mancam proteina, care pot fi: carnuri, preferabil carnuri fara continut mare de grasimi, precum peste, curcan sau pui; este indicat sa consumam si lactate sau oua pentru ca si acestea sunt bogate in proteine.

Ce alimente poți să mănânci în ziua vitaminelor? Acum ai undă verde la următoarele alimente: Fructe de toate tipurile și în orice cantități; Fructe în stare proaspătă, uscate, din conserve; Fructe nucifere (nuci, migdale, fistic, alune etc.); Semințe nesărate (dovleac, floarea soarelui etc.); Salate de fructe; Sucuri proaspăt stoarse, fără aditivi;

Dieta Rina. Dieta Rina, numită și dieta de 90 de zile, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,5-1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU Prin urmare, iata ce alimente sunt permise de dieta Rina in ziua 2: leguminoase: fasole uscata, mazare uscata, linte, naut, soia, cartofi, etc. cereale integrale: orez, ovaz, grau, mei, hrisca, quinoa, porumb, secara, etc. Pe langa aceste alimente specifice grupei alimentare din dieta Rina ziua 2, mai poti sa consumi si:

Ziua #1: Meniu Pentru Mic dejun. Micul dejun trebuie sa fie una dintre mesele care ofera vitaminele si mineralele de care avem nevoie. In Dieta Rina, drept mic dejun este recomandat sa consumam fructe. Pentru acest meniu, am ales 2 dintre fructele cele mai bogate in vitamina C si anume, portocalele si fructele de kiwi.

dieta Rina 90 urmeaza un ciclu de zile, dupa cum urmeaza: ziua proteinelor, ziua legumelor, ziua carbohidratilor si ziua fructelor poti consuma orice aliment atat timp cat face parte din aceeasi categori e ai nevoie de un program echilibrat al meselor pe parcursul zilei.
In dieta Rina ziua 1 ai voie sa mananci urmatoarele alimente: carne cat mai slaba: pui, porc, vitel, rata, curca, gasca, vanat, miel,fiarta, ficatei, rinichi, burta, limba, creier, etc. peste si fructe de mare: pastrav, somon, biban de mare, hering, ton, creveti, calamari, scoici, midii, homar, conserve de peste in suc propriu (nu in ulei), etc.
Ziua cu vitamine: consumati fructe si legume la discretie; Regula detoxifiere. La fiecare 28 de zile, obligatoriu dupa zi de vitamine, trebuie sa aveti o zi de "fasting" in care sa consumati doar APA. Dieta Rina meniu si idei de mese Pentru 1 cu proteine. La micul dejun: consumati fructe din 2 in 2 ore (incepand cu 4 a.m. pana la 12 p.m.) LHQf.
  • 23dkwfr75v.pages.dev/947
  • 23dkwfr75v.pages.dev/841
  • 23dkwfr75v.pages.dev/221
  • 23dkwfr75v.pages.dev/643
  • 23dkwfr75v.pages.dev/633
  • 23dkwfr75v.pages.dev/246
  • 23dkwfr75v.pages.dev/98
  • 23dkwfr75v.pages.dev/952
  • 23dkwfr75v.pages.dev/13
  • 23dkwfr75v.pages.dev/500
  • 23dkwfr75v.pages.dev/609
  • 23dkwfr75v.pages.dev/637
  • 23dkwfr75v.pages.dev/744
  • 23dkwfr75v.pages.dev/904
  • 23dkwfr75v.pages.dev/686

    • dieta rina ziua vitamine meniu